Dia 36

Una dieta balanceada es fundamental para estar sano. Cuando uno come saludablemente y hace ejercicio puede mantener su peso normal. No hay que dejar de comer calorías porque el organismo necesita de todos los grupos alimenticios para funcionar correctamente. Entonces es normal que comamos harinas y grasa, el chiste esta en escoger grasas saludables como las grasas insaturadas que se encuentran en el pescado, en el maní, las almendras, en general en los frutos secos.